L'art du bonsaï

La pratique du yoga, du Qi Gong et du Tai chi chuan
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Le Qi Gong
 

Le Qi Gong, comme le DO-IN, est une médecine énergétique et traditionnelle, au même titre que l’acupuncture dont ils proviennent tous deux. QI GONG comprend deux mots : QI, souffle ou énergie ; GONG, travail, pratique ou méthode. Le QI GONG consiste à capter, conserver, fortifier, répartir, contrôler l’énergie du QI dans tout le corps au niveau des méridiens d’acupuncture grâce aux mouvements appropriés.

Cette gymnastique, facile à exécuter, ne nécessite aucune préparation spéciale. Des exercices simples, clairs, facilement assimilables donnent confiance au pratiquant et l’encouragent à persévérer. Au fil des semaines, la pratique s’affine et se complexifie, tout en tenant compte des capacités de chacun. La mobilisation tant physique que mentale est capitale. Les articulations se dénouent, les muscles se détendent et s’étirent, la souplesse du corps, grâce aux mouvements exécutés lentement sous la conduite de l’esprit, va permettre à ce dernier de ralentir le flot des pensées.

 
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